YOGA NIDRA

 

Ciclo di 3 incontri:

lunedì
29 maggio - 5 giugno - 12 giugno

 alle ore 20.15

a cura di Stefania Fusetti

 

Yoga Nidra è una tecnica di tradizione millenaria semplice da praticare, ma molto efficace. Con Yoga Nidra agiamo sul corpo, sulla mente, sul respiro e sugli stati emotivi attraverso tecniche precise e codificate. Conduciamo a un livello profondo, conduciamo alla radice, lì dove nascono tutte le tensioni fisiche ed emotive.

 

Sciogliendo lo stress rendiamo le mente più lucida e concentrata,
inoltre 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno normale.